Aerial jóga

Ágústa Hildur leiðir tímann

Aerial yoga tímar byggjast upp á jógaæfingum þar sem notast er við stuðning af slæðunni til að minnka álag á líkamann og til að komast dýpra í stöður sé þess óskað. Þú stjórnar algjörlega sjálf/ur hversu djúpt þú ferð hverju sinni. Með slæðunni styrkir þú liðleika líkamanns teygir á líkamanum standandi, sitjandi eða hangandi. Þú styrkir líka jafnvægi, einbeitingu og meðvitund þína til muna. Aerial yoga losar um spennu í hrygg, öxlum og mjöðmum, með að gefa eftir inn í slæðuna þá losar þú um spennu og streytu. Við förum út fyrir þægindahringinn með að snúa okkur við þar sem að fætur snúa upp og höfuð niður. Því meira sem að við gefum eftir, þess meiri losun finnur þú fyrir í líkamanum. Ótrúlega skemmtileg nálgun á mjög öflugu yoga.

Ágústa Hildur leiðir tímann

Aerial yoga tímar byggjast upp á jógaæfingum þar sem notast er við stuðning af slæðunni til að minnka álag á líkamann og til að komast dýpra í stöður sé þess óskað. Þú stjórnar algjörlega sjálf/ur hversu djúpt þú ferð hverju sinni. Með slæðunni styrkir þú liðleika líkamanns teygir á líkamanum standandi, sitjandi eða hangandi. Þú styrkir líka jafnvægi, einbeitingu og meðvitund þína til muna. Aerial yoga losar um spennu í hrygg, öxlum og mjöðmum, með að gefa eftir inn í slæðuna þá losar þú um spennu og streytu. Við förum út fyrir þægindahringinn með að snúa okkur við þar sem að fætur snúa upp og höfuð niður. Því meira sem að við gefum eftir, þess meiri losun finnur þú fyrir í líkamanum. Ótrúlega skemmtileg nálgun á mjög öflugu yoga.

Ágústa Hildur leiðir tímann