Jóga nidra

Jóga Nidra er forn jógaástundun sem hefur notið va...
Read More

Jóga nidra

Jóga Nidra er forn jógaástundun sem hefur notið va...
Read More

Vinyasa jóga


Vinyasa jóga eða jógaflæði eins og sumir kalla það.

Vinyasa jóga er hratt flæði jógaæfinga, stundum kallað power jóga. Þessi stíll krefur þig til þess að hreyfa þig allan tímann, yfirleitt í takt við andardráttinn. 


Þekktasta vinyasa serían er sólarhyllingin, flæði af teygjum og stöðum. Þú getur búist við að gera æfingar standandi og sitjandi sem gefur aukinn styrk, liðleika og jafnvægi.


Við notum öndunina þar sem við flæðum úr einni stöðu í aðra í takt við andadráttinn.  Jóga öndunin ujjay-pranayama er notuð.

Jógaflæði, öndun, orka, lífið.

Deildu með þínum

Greinar

Hatha jóga

Jóga líkamsrækt, eins og við þekkjum í dag, byggist mestmegnis á Hatha jóga...
Read More

Parajóga

Í parajóga er gefinn kostur á að stunda jóga með áherslu á samband sitt við...
Read More

Jóga Þerapía - Yoga Therapy

Aðferðin grundvallast á þeirri kenningu að ótjáðar tilfinningar og ófullnæg...
Read More

Ágústa Hildur Gizurardóttir

Ágústa Hildur Gizurardóttir lauk kennaranámi hjá Kristbjörgu Kristmundsdótt...
Read More

Samfélagsmiðlar

Jóga nidra

Jóga Nidra er forn jógaástundun sem hefur notið va...
Read More

Jóga nidra

Jóga Nidra er forn jógaástundun sem hefur notið va...
Read More
padding-top:0px