STYRKUR OG JÓGA er námskeið þar sem blandað verður saman hefðbundnum styrktaræfingum og jóga. Kennt verður á mánudögum, miðvikudögum og fimmtudögum klukkan 20:00 - 21:00. Námskeiðið stendur í fjórar vikur í senn og fyrsta fer af stað 5.ágúst. Í styrktartímunum verður farið í allskyns styrktaræfingar þar sem unnið verður með eigin líkamsþyngd og teygjur. Jógatímarnir verða svo með fjölbreyttu sniði en tímarnir henta bæði byrjendum og lengra komnum.
Salurinn verður hitaður með infrarauðum geislum en svoleiðis hitakerfi hitar líkamann mun dýpra en önnur kerfi sem þíðir að innstu vefir og líffæri verða örvuð. Blóðflæði eykst og þar af leiðandi svitnum við mun meira og líkaminn losar sig auðveldlega við óhreinindi í gegnum húðina. Infrarauðu geislarnir leysa upp vöðvabólgur og mýkja upp vöðva. Geislarnir eru þeir sömu og góðu geislarnir frá sólinni.
Þetta verða notalegir tímar þar sem þú verður sterkari á líkama og sál. Þæginleg tónlist mun fylla rímið.
Takmarkað pláss er í boði og greiðsla staðfestir skráningu.
Verð:
22.000kr
Kennarar:
Ljósbrá Mist Bjarnadóttir
Elín Rós Bjarnadóttir
